Heipä hei!
Smoothiet ovat tärkeä osa
ruokavaliotani ja juonkin sellaisen lähes joka aamu aamupalaksi. Se
on mukavan pehmeä aloitus päivälle ja täynnä hyviä ravinteita
ja vitamiineja Jaan nyt kanssanne tänne muutaman lempireseptini.
Toivottavasti pidätte!
Banaani-omenasmoothie
1 omena
2 banaania
0,5 l vettä
1 tl maca-jauhetta
1 tl spirulina-jauhetta
Pilko hedelmät pienemmiksi ja sekoita
kaikki ainekset tehoseikoittimessa.
Mustaherukkasmoothie
1,5 dl pakastettuja mustaherukoita
1 banaani
0,5 dl vettä
1 tl maca-jauhetta
1 tl spirulina-jauhetta
Sekoita kaikki ainekset
tehosekoittimessa.
Sunnuntain herkkusmoothie
1 mango tai tölkillinen säilykemangoja
1 banaani
1 cm pala inkivääriä raastettuna
0,5 dl maitoa (tavallista, kaura-,
soija- tai mantelimaitoa yms.)
1 tl maca-jauhetta
1 tl spirulina-jauhetta
koristeeksi päälle kaakaonibsejä
Sekoita kaikki ainekset
tehosekoittimessa. Koristele halutessasi kaakaonibsellä.
Onko teillä jotain hyviä
smoothieohjeita? Entä ihania aamurutiineja?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti